হঠাৎ হাম আক্রান্ত শিশুর তালিকা থেকে বাদ দিন এই খাবারগুলো, জানলে হতবাক হবেন!
শিশুদের মধ্যে হাম একটি অত্যন্ত সংক্রামক রোগ, যা প্রায়শই ঠান্ডা, কাশি ও জ্বরের মাধ্যমে শুরু হয়। এই সময়ে শিশুদের সঠিক খাবার নির্বাচন তাদের দ্রুত আরোগ্য লাভের জন্য অত্যন্ত জরুরি। কিছু খাবার যেমন তেল-মশলাযুক্ত, জাঙ্ক ফুড, সহজে হজম হয় না এমন খাবার এবং অতিরিক্ত মিষ্টি শিশুর শারীরিক অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে।
যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (CDC)-এর তথ্য অনুযায়ী, হাম আক্রান্ত শিশুদের সুস্থতার জন্য পুষ্টিকর তরল খাবার, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল (যেমন কমলা, আমলকি), দুধ ও দই এবং সুষম খাদ্য (ভাত, রুটি, সবজি, মাংসের স্যুপ) গ্রহণ করানো উচিত। তবে, অতিরিক্ত তেল-মশলাযুক্ত খাবার, ফাস্ট ফুড, চিপস, কাঁচা সবজি, অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার এবং কিছু দুগ্ধজাত পণ্য এড়িয়ে চলা আবশ্যক।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হাম আক্রান্ত শিশুর পেট অনেক বেশি সংবেদনশীল থাকে। তাই হজমে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এমন খাবার থেকে শিশুকে দূরে রাখা উচিত। অতিরিক্ত মিষ্টি শরীরে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ওপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যা সুস্থ হওয়ার পথে বাধা তৈরি করে। কিছু শিশুর ক্ষেত্রে হামের সময়ে দুধ হজমে সমস্যা দেখা দিতে পারে, তাই তাদের দুগ্ধজাত পণ্য পরিমাণে সীমিত রাখা ভালো।
এই সময়ে বাবা-মায়ের প্রধান দায়িত্ব হলো শিশুর শারীরিক অবস্থা পর্যবেক্ষণ করে সঠিক ও হালকা খাবার নিশ্চিত করা এবং ভুল খাবার থেকে them দূরে রাখা। সঠিক খাদ্যাভ্যাস রোগটি মোকাবিলায় অনেক বেশি সহায়ক হতে পারে।
